Inligting

Kan ligte/af en toe rook die longe versterk?

Kan ligte/af en toe rook die longe versterk?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hier is my denkproses, korrigeer my waar ek verkeerd is. Dit blyk dat die menslike liggaam drempels het.

Voorbeelde: Jy lig te veel gewig op, en die spiere en tendons loop die risiko om ernstige beserings te beseer, maar andersins is hulle geneig om sterker te herbou om meer gewig te kan hanteer. Te veel son kan lei tot sonbrand of erger, maar matige UVB-blootstelling kan lei tot melanogenese en verhoog beskerming teen UV-skade.

Tree die longe op 'n soortgelyke manier op waar 'n klein hoeveelheid rook jou longe eintlik kan versterk voordat jy die drumpel bereik waar jy ernstige skade aanrig? My raaiskoot is dat die antwoord "waarskynlik/ietwat" is, maar dat daar geen studies was nie, aangesien dit moeilik sou wees om te ontleed en te kwantifiseer, maar miskien het iemand 'n antwoord gebaseer op teorie.


Uit jou voorbeelde is slegs die eerste werklik waar. Oefening lei tot beter fisieke vermoëns (binne sekere grense).

Sonlig aan die ander kant is altyd potensieel gevaarlik, afhangende van die dosis. Maar die skade akkumuleer oor die jare wat uiteindelik daartoe lei dat die sogenaamde seniele lentigos (ander noem hulle verouderingsvlekke) vanaf die ouderdom van 50 in son blootgestelde vel voorkom.

En dieselfde geld vir sigaretrook. Hier stel jy jouself bloot aan 'n nare cocktail van potensieel skadelike vir kankerverwekkende stowwe (teer, polisikliese aromatiese koolwaterstowwe, benseen, nikotien en nog baie meer). Dit doen potensiële skade aan jou longe, afhangende van die dosis (wat beteken hoeveel sigarette jy per dag rook), maar daar is niks soos 'n onskadelike hoeveelheid nie. Jou longe sal uiteindelik hiervan herstel (teer neem die langste om verwyder te word), maar dit is beslis nie goed nie.


Hoe COVID-19 verwoesting op menslike longe saai

Wetenskaplikes by die Amerikaanse departement van energie (DOE) se Brookhaven Nasionale Laboratorium het die eerste gedetailleerde atoomvlakmodel gepubliseer van die SARS-CoV-2 "omhulsel"-proteïen gebind aan 'n menslike proteïen wat noodsaaklik is vir die instandhouding van die voering van die longe. Die model wat wys hoe die twee proteïene interaksie het, is pas in die joernaal gepubliseer Natuur kommunikasie, help om te verduidelik hoe die virus uitgebreide longskade kan veroorsaak en die longe kan ontsnap om ander organe in veral kwesbare COVID-19-pasiënte te besmet. Die bevindinge kan die soektog na dwelms bespoedig om die ernstigste gevolge van die siekte te blokkeer.

"Deur op atoomvlak besonderhede van die proteïeninteraksies te verkry, kan ons verduidelik waarom die skade plaasvind, en soek na inhibeerders wat hierdie interaksies spesifiek kan blokkeer," sê studie hoofskrywer Qun Liu, 'n strukturele bioloog by Brookhaven Lab. "As ons inhibeerders kan vind, sal die virus nie naastenby soveel skade veroorsaak nie. Dit kan mense met gekompromitteerde gesondheid 'n baie beter kans gee vir hul immuunstelsels om die virus suksesvol te beveg."

Wetenskaplikes het die besonderhede ontdek en die molekulêre model ontwikkel met behulp van een van die nuwe krio-elektronmikroskope by Brookhaven Lab se Laboratorium vir Biomolekulêre Struktuur (LBMS), 'n nuwe navorsingsfasiliteit wat gebou is met befondsing van die staat New York langs Brookhaven se Nasionale Synchrotron Ligbron II (NSLS). -II).

"LBMS het verlede somer voor skedule geopen vanweë die belangrikheid daarvan in die stryd teen COVID-19," het Sean McSweeney, direkteur van LBMS en 'n mede-outeur op die koerant gesê. "LBMS en NSLS-II bied komplementêre proteïenbeeldingstegnieke en albei speel 'n belangrike rol in die ontsyfering van die besonderhede van proteïene wat by COVID-19 betrokke is. Dit is die eerste referaat wat gepubliseer is op grond van resultate van die nuwe fasiliteit."

Liguo Wang, wetenskaplike bedryfsdirekteur van LBMS en 'n ander mede-outeur op die vraestel, het verduidelik dat "krio-elektronmikroskopie (cryo-EM) veral nuttig is vir die bestudering van membraanproteïene en dinamiese proteïenkomplekse, wat moeilik kan wees om te kristalliseer vir proteïenkristallografie, 'n ander algemene tegniek om proteïenstrukture te bestudeer. Met hierdie tegniek het ons 'n 3-D-kaart geskep waaruit ons kon sien hoe die individuele proteïenkomponente bymekaar pas."

"Sonder cryo-EM kon ons nie 'n struktuur gekry het om die dinamiese interaksies tussen hierdie proteïene vas te vang nie," het Liu gesê.

Veroorsaak longontwrigting

Die SARS-CoV-2-omhulselproteïen (E), wat op die buitenste membraan van die virus langs die nou berugte koronaviruspikproteïen voorkom, help om nuwe virusdeeltjies in besmette selle te versamel. Studies wat vroeg in die COVID-19-pandemie gepubliseer is, het getoon dat dit ook 'n deurslaggewende rol speel in die kaping van menslike proteïene om virusvrystelling en -oordrag te vergemaklik. Wetenskaplikes veronderstel dat dit dit doen deur aan menslike selverbindingsproteïene te bind, wat hulle wegtrek van hul gewone werk om die aansluitings tussen longselle dig verseël te hou.

"Daardie interaksie kan goed wees vir die virus, en baie sleg vir mense - veral bejaarde COVID-19 pasiënte en diegene met reeds bestaande mediese toestande," het Liu gesê.

Wanneer longselverbindings ontwrig word, kom immuunselle in om die skade te probeer herstel en stel klein proteïene vry wat sitokiene genoem word. Hierdie immuunrespons kan sake vererger deur massiewe inflammasie te veroorsaak, wat 'n sogenaamde "sitokienstorm" en daaropvolgende akute respiratoriese noodsindroom veroorsaak.

Ook, omdat die skade die sel-selverbindings verswak, kan dit dit makliker maak vir die virusse om uit die longe te ontsnap en deur die bloedstroom te reis om ander organe, insluitend die lewer, niere en bloedvate, te besmet.

"In hierdie scenario sal die meeste skade voorkom by pasiënte met meer virusse en meer E-proteïene wat geproduseer word," het Liu gesê. En dit kan 'n bose kringloop word: Meer virusse wat meer E-proteïene maak en meer selverbindingsproteïene word uitgetrek, wat meer skade, meer oordrag en weer meer virusse veroorsaak. Boonop sal enige bestaande skade, soos longsel-littekens, dit waarskynlik moeiliker maak vir COVID-pasiënte om van die skade te herstel.

"Dit is hoekom ons hierdie interaksie wou bestudeer - om die atoomvlakbesonderhede te verstaan ​​van hoe E met een van hierdie menslike proteïene in wisselwerking tree om te leer hoe om die interaksies te onderbreek en hierdie ernstige effekte te verminder of te blokkeer," het Liu gesê.

Van spikkels tot kolle tot kaart tot model

Die wetenskaplikes het besonderhede op atoomvlak verkry van die interaksie tussen E en 'n menslike long-sel-aansluiting-proteïen genaamd PALS1 deur die twee proteïene saam te meng, die monster vinnig te vries en dan die bevrore monster met die cryo-EM te bestudeer. Die elektronmikroskope gebruik hoë-energie elektrone om met die monster in wisselwerking te tree op baie dieselfde manier as wat gewone ligmikroskope ligstrale gebruik. Maar elektrone laat wetenskaplikes toe om dinge op 'n baie kleiner skaal te sien as gevolg van hul uiters kort golflengte (100 000 keer korter as dié van sigbare lig).

Die eerste beelde het nie na veel meer as spikkels gelyk nie. Maar beeldverwerkingstegnieke het die span toegelaat om spikkels te kies wat werklike komplekse van die twee proteïene was.

"Ons het tweedimensionele gemiddeldes gebruik en 'n paar strukturele kenmerke begin sien wat onder hierdie deeltjies gedeel word. Ons beelde het die kompleks van verskillende oriëntasies getoon, maar teen 'n redelike lae resolusie," het Liu gesê. "Dan gebruik ons ​​rekenaargereedskap en berekeningsinfrastruktuur by Brookhaven se Computational Science Initiative om driedimensionele rekonstruksies uit te voer. Dit gee ons 'n 3-D-model - 'n eksperimentele kaart van die struktuur."

Met 'n algehele resolusie van 3,65 Angstrom (die grootte van net 'n paar atome), het die kaart genoeg inligting gehad oor die unieke eienskappe van die individuele aminosure waaruit die twee proteïene bestaan ​​sodat die wetenskaplikes die bekende strukture van daardie aminosure kon inpas. Die kaart.

"Ons kan sien hoe die ketting aminosure waaruit die PALS1-proteïen bestaan ​​vou om drie strukturele komponente, of domeine, te vorm, en hoe die veel kleiner ketting aminosure waaruit die E-proteïen bestaan, in 'n hidrofobiese sak tussen twee daarvan pas. domeine,” het Liu gesê.

Die model verskaf beide die strukturele besonderhede en 'n begrip van die intermolekulêre kragte wat E-proteïene diep binne 'n besmette sel toelaat om PALS1 van sy plek by die sel se buitenste grens af te ruk.

"Nou kan ons verduidelik hoe die interaksies PALS1 uit die menslike long-sel-aansluiting trek en bydra tot die skade," het Liu gesê.

Implikasies vir dwelms en evolusie

"Hierdie struktuur verskaf die grondslag vir ons rekenaarwetenskap-kollegas om dokstudies en molekulêre dinamika-simulasies uit te voer om te soek na dwelms of dwelm-agtige molekules wat die interaksie kan blokkeer," sê John Shanklin, voorsitter van Brookhaven Lab se Biologie-afdeling en 'n mede-outeur op die papier. "En as hulle belowende leidrade identifiseer, het ons die analitiese vermoëns om vinnig deur sulke kandidaatmiddels te kyk om diegene te identifiseer wat die sleutel kan wees om ernstige gevolge van COVID-19 te voorkom."

Om die dinamika van hierdie proteïeninteraksie te verstaan, sal wetenskaplikes ook help om op te spoor hoe virusse soos SARS-CoV-2 ontwikkel.

"Wanneer die virusproteïen PALS1 uit die selaansluiting trek, kan dit help om die virus makliker te versprei. Dit sal 'n selektiewe voordeel vir die virus bied. Enige eienskappe wat die oorlewing, verspreiding of vrystelling van die virus verhoog, sal waarskynlik wees behou,” het Liu gesê.

Hoe langer die virus aanhou sirkuleer, hoe meer kanse is daar vir nuwe evolusionêre voordele om te ontstaan.

"Dit is nog 'n rede waarom dit so noodsaaklik is vir ons om belowende terapieë te identifiseer en te implementeer," het Liu gesê. "Benewens die voorkoming van die ernstigste infeksies, sal middels wat COVID-19 effektief behandel ons voor hierdie mutasies hou."

Hierdie navorsing is befonds deur Brookhaven National Laboratory se COVID-19 Laboratory Directed Research and Development (LDRD)-fonds. LBMS word ondersteun deur die DOE Office of Science (BER), NSLS-II is 'n DOE Office of Science gebruikersfasiliteit, ondersteun deur die Office of Science (BES).


Toevallige dagga rook nie skadelik vir longe nie

Dit sou nie saak gemaak het as Bill Clinton ingeasem het nie, wat sy longe betref. Rook tot 'n gewrig per dag blyk nie longfunksie te verminder nie, volgens 'n studie gepubliseer in 11 Januarie-uitgawe van Journal of the American Medical Association.

Trouens, af en toe dagga gebruik is geassosieer met geringe verhogings in long lugvloeitempo's en verhogings in longvolume, het die studie bevind.

Ver van 'n lisensie om op te lig, verlig die studie die bekommernis onder sommige gesondheidswerkers dat daaglikse gebruik van dagga vir mediese redes negatiewe, langtermyn-implikasies op pulmonale gesondheid kan hê.

Die studie, gelei deur Mark Pletcher van die Universiteit van Kalifornië, San Francisco, het die uitwerking van beide sigaret- en dagga-rook oor 'n tydperk van 20 jaar in 'n groep van meer as 5 000 volwassenes vergelyk, deel van 'n longitudinale studie genaamd Coronary Artery Risk Development in jong volwassenes (CARDIA).

Die data het niks nuuts oor tabak aan die lig gebring nie: namate blootstelling aan tabak toeneem, verminder die longkapasiteit in terme van die hoeveelheid lug wat 'n roker kan uitasem. Dit is 'n lineêre verhouding.

Nie so met dagga nie. Meer potrook is geassosieer met toenames in longkapasiteit tot 'n vlak gelykstaande aan ongeveer een gewrig per dag vir sewe jaar of een gewrig per week vir tot 49 jaar. Slegs by vlakke van dagga-rook hoër as dit, het die navorsers 'n afplatting en dan potensiële ommekeer van hierdie verband na verbeterde longkapasiteit gesien.

Die toename in longfunksie op lae vlakke was baie klein, het studienavorser Stefan Kertesz, 'n professor in voorkomende medisyne aan die Universiteit van Alabama, Birmingham, gesê. Dit was ongeveer 50 milliliter, of die grootte van 'n kind se sapboks.

Die navorsers weet nie hoekom lig-tot-matige potgebruik die longfunksie subtiel kan verbeter nie. Dit kan wees dat daggagebruikers hulself per ongeluk oplei om goed te wees met die inaseming en uitaseming toets omdat hulle diep asemhaal wanneer hulle pot rook, het Kertesz aan LiveScience gesê. Die toename in lugvloei is dus nie noodwendig 'n aanduiding van gesonder longe nie.

Op hoër vlakke lyk dit of hierdie klein toename verdwyn en longfunksie kan afneem, het Kertesz gesê. Die studie het min swaar gebruikers ingesluit, wat dalk een van die sleutels is waarom potrook nie so skadelik soos tabakrook is nie.

"'n Dagga-roker kan 'n paar joints per maand hê, of 'n klein aantal joints of pypbakke per dag," het Kertesz gesê. "Dit gaan nooit soveel rook wees soos 'n tabakroker met 'n halwe pak, pak-'n-dag of twee pakke-'n-dag-gewoonte nie." [Infographic: Wie rook nog?]

Maar voordat jy begin verlig, onthou dat jy ander liggaamsdele het. Die belangrikste aktiewe chemikalie in dagga is delta-9-tetrahydrocannabinol, of THC. THC beweeg na die brein en produseer so hoog. Die langtermyn-effekte van THC is onseker, maar die meeste gesondheidswerkers beskou THC nie as goedaardig nie.

Chroniese gebruik van dagga word geassosieer met angs, skisofrenie, bipolêre versteurings en depressie. Soos vroeër vandeesmaand in die joernaal Archives of General Psychiatry berig is, kan THC psigose veroorsaak deur in te meng met die brein se vermoë om te onderskei tussen belangrike en onbelangrike stimuli wat voortdurend die verskillende streke in die brein oorstroom.

Dagga kan leer en geheue ook belemmer vir weke na blootstelling. Dit impliseer dat gemaklike naweekrokers altyd op 'n suboptimale vlak kan funksioneer.

'n Studie wat op 9 Januarie in die joernaal Neurogastroenterology and Motility vrygestel is, het selfs bevind dat daggagebruik gekoppel word aan 'n afwyking genaamd sikliese braking, wat verband kan hou met migraine en veroorsaak dat mense ure- of dae lange braking-episodes ervaar.

“Dagga is ingewikkeld,” het Kertesz gesê. "Dit kan jou sosiale lewe, jou werklewe of selfs jou neiging om in ongelukke te beland, beïnvloed."

Christopher Wanjek is die skrywer van die boeke "Bad Medicine" en "Food At Work." Sy rubriek, Bad Medicine, verskyn gereeld op LiveScience.


Toevallige dagga rook nie skadelik vir longe nie

Dit sou nie saak gemaak het as Bill Clinton ingeasem het nie, wat sy longe betref. Rook tot 'n gewrig per dag blyk nie longfunksie te verminder nie, volgens 'n studie gepubliseer in 11 Januarie-uitgawe van Journal of the American Medical Association.

Trouens, af en toe dagga gebruik is geassosieer met geringe verhogings in long lugvloeitempo's en verhogings in longvolume, het die studie bevind.

Ver van 'n lisensie om op te lig, verlig die studie die bekommernis onder sommige gesondheidswerkers dat daaglikse gebruik van dagga vir mediese redes negatiewe, langtermyn-implikasies op pulmonale gesondheid kan hê.

Die studie, gelei deur Mark Pletcher van die Universiteit van Kalifornië, San Francisco, het die uitwerking van beide sigaret- en dagga-rook oor 'n tydperk van 20 jaar in 'n groep van meer as 5 000 volwassenes vergelyk, deel van 'n longitudinale studie genaamd Coronary Artery Risk Development in jong volwassenes (CARDIA).

Die data het niks nuuts oor tabak aan die lig gebring nie: namate blootstelling aan tabak toeneem, verminder die longkapasiteit in terme van die hoeveelheid lug wat 'n roker kan uitasem. Dit is 'n lineêre verhouding.

Nie so met dagga nie. Meer potrook is geassosieer met toenames in longkapasiteit tot 'n vlak gelykstaande aan ongeveer een gewrig per dag vir sewe jaar of een gewrig per week vir tot 49 jaar. Slegs by vlakke van dagga-rook hoër as dit, het die navorsers 'n afplatting en dan potensiële ommekeer van hierdie verband na verbeterde longkapasiteit gesien.

Die toename in longfunksie op lae vlakke was baie klein, het studienavorser Stefan Kertesz, 'n professor in voorkomende medisyne aan die Universiteit van Alabama, Birmingham, gesê. Dit was omtrent 50 milliliter, of die grootte van 'n kind se sapboks.

Die navorsers weet nie hoekom lig-tot-matige potgebruik die longfunksie subtiel kan verbeter nie. Dit kan wees dat dagga-gebruikers hulself onopsetlik oplei om goed te wees met die inaseming en uitaseming toets omdat hulle "oefen" diep asemhaal wanneer hulle pot rook, het Kertesz aan LiveScience gesê. Die toename in lugvloei is dus nie noodwendig 'n aanduiding van gesonder longe nie.

Op hoër vlakke lyk dit of hierdie klein toename verdwyn en longfunksie kan afneem, het Kertesz gesê. Die studie het min swaar gebruikers ingesluit, wat dalk een van die sleutels is waarom potrook nie so skadelik soos tabakrook is nie.

"'n Dagga-roker het dalk 'n paar joints per maand, of 'n klein aantal joints of pypbakke per dag," het Kertesz gesê. "Dit gaan nooit soveel rook wees soos 'n tabakroker met 'n halwe pak, pak-'n-dag of twee pakke-'n-dag gewoonte nie." [Infographic: Who Still Smokes?]

Maar voordat jy begin verlig, onthou dat jy ander liggaamsdele het. Die belangrikste aktiewe chemikalie in dagga is delta-9-tetrahydrocannabinol, of THC. THC beweeg na die brein en produseer so hoog. Die langtermyn-effekte van THC is onseker, maar die meeste gesondheidswerkers beskou THC nie as goedaardig nie.

Chroniese gebruik van dagga word geassosieer met angs, skisofrenie, bipolêre versteurings en depressie. Soos vroeër vandeesmaand in die joernaal Archives of General Psychiatry berig is, kan THC psigose veroorsaak deur in te meng met die brein se vermoë om te onderskei tussen belangrike en onbelangrike stimuli wat voortdurend die verskillende streke in die brein oorstroom.

Dagga kan leer en geheue ook belemmer vir weke na blootstelling. Dit impliseer dat gemaklike naweekrokers altyd op 'n suboptimale vlak kan funksioneer.

'n Studie wat op 9 Januarie in die joernaal Neurogastroenterology and Motility vrygestel is, het selfs bevind dat daggagebruik gekoppel word aan 'n afwyking genaamd sikliese braking, wat verband kan hou met migraine en veroorsaak dat mense ure- of dae lange braking-episodes ervaar.

"Marijuana is ingewikkeld," Kertesz gesê. "Dit kan jou sosiale lewe, jou werklewe of selfs jou neiging om in ongelukke te beland, beïnvloed."

Christopher Wanjek is die skrywer van die boeke "Bad Medicine" en "Food At Work." Sy rubriek, Bad Medicine, verskyn gereeld op LiveScience.

Kopiereg 2011 LiveScience, 'n TechMediaNetwork-maatskappy. Alle regte voorbehou. Hierdie materiaal mag nie gepubliseer, uitgesaai, herskryf of herverdeel word nie.


Rookvasvra: Hoeveel weet jy van sigarette?

Selfs al rook jy net af en toe, is jy steeds aan langtermynrisiko's blootgestel.

Sowel as longkanker, is daar ten minste 13 ander kankers wat verband hou met rook.

Rook beskadig DNA in selle, insluitend sleutelgene wat jou teen kanker beskerm.

Dit is waar dat hoe meer jy rook, hoe meer DNA-skade of mutasies gaan jy skep.

"Maar dit is nie jou kumulatiewe totaal van 40 000 mutasies wat jou kanker waarborg nie. Dit is dat jy die regte kombinasie van mutasies het,'' het professor Curnow gesê.

"So jy mag dalk minder rook as die persoon langsaan jou, maar jy kan dalk net die gene tref wat beteken dat jy longkanker of enige van 'n hele reeks ander kankers gaan kry."

Net een tot vier sigarette per dag verdriedubbel amper jou risiko om aan longkanker te sterf.

En sosiale rook is veral sleg vir jou hart, so erg soos gereelde rook, blyk dit.

Studies het getoon ligte en intermitterende rokers het byna dieselfde risiko vir hartsiektes as mense wat daagliks rook, het professor Currow gesê.

Baie fyn bloedvate wat noodsaaklik is om jou hart gesond te hou, word deur rook beskadig, sê hy. Skade aan dieselfde klein bloedvate dra ook by tot erektiele disfunksie by mans.

"Ons weet hierdie bloedvate is kwesbaar vir skade by blootstelling aan 'n ongelooflike lae aantal sigarette," het hy gesê.

'n Sigaret word soms ook met 'n magdom ander siektes verbind: katarakte, verminderde vrugbaarheid, 'n verhoogde risiko van 'n ektopiese swangerskap [waar die swangerskap buite die baarmoeder ontwikkel] en swak bene, het 'n oorsig van verskeie studies getoon.


Rook eis 'n tol

Die navorsers het meer as 25 000 deelnemers in drie groepe verdeel om die effek wat rook op die longe se vermoë het om behoorlik asem te haal, die beste te verstaan. Die groepe het bestaan ​​uit nooit-rokers, ligte rokers wat minder as vyf sigarette per dag gerook het, en swaar rokers wat meer as 30 sigarette per dag rook.

Deur die loop van die studie is die deelnemers se longfunksie gereeld getoets om rekening te hou met eksterne faktore soos ouderdom, wat bekend is om longfunksie te verminder ongeag rookstatus. Die navorsers het geleer dat beide voormalige rokers en ligte rokers swakker longfunksie ervaar het as diegene wat nog nooit aan 'n sigaret geraak het nie.

Baie verbruikers sal dalk verbaas wees om uit te vind dat ophou rook nie 'n onmiddellike ommekeer was van die stres wat hulle op hul longe geplaas het nie. Die studie het aan die lig gebring dat hoewel voormalige rokers beter vaar as huidige rokers, dit tot drie dekades kan neem om die gevolge van rook heeltemal te neutraliseer.

"Dit stem ooreen met baie biologiese studies," het dr Oelsner gesê. "Daar is anatomiese verskille in die long wat vir jare voortduur nadat rokers opgehou het en geenaktiwiteit bly ook onveranderd."

Boonop het die navorsers bevind dat die verskil in longfunksie tussen ligte rokers en swaar rokers baie minimaal was, wat beklemtoon dat selfs diegene wat 'n paar sigarette per dag drink, hul langtermyn longgesondheid beïnvloed.

"Om 'n paar sigarette per dag te rook is baie meer riskant as wat baie mense dink," het dr. Oelsner gesê. "Almal moet sterk aangemoedig word om op te hou rook, maak nie saak hoeveel sigarette hulle per dag gebruik nie."

Kristen Dalli is 'n New Yorkse boorling en onlangs gegradueerde van Marist College. Sy het as skrywer en redakteur vir verskeie verskillende maatskappye en publikasies gewerk, insluitend Thought Catalog, The Oddysey, Thomas Greco Publishing, en verskeie reisblogs.

Deel jou kommentaar

Dankie, jy het suksesvol ingeteken op ons nuusbrief! Geniet dit om ons wenke en aanbevelings te lees.


Bykomende gesondheidsrisiko's wat deur rook veroorsaak word

Sirkulasie

Sigaretrook kan baie skadelik vir jou sirkulasiestelsel wees. Omdat die teer in sigarette skadelike chemikalieë bevat, word jou bloedstroom daardeur besmet wanneer jy rook. Wanneer hierdie gifstowwe jou bloed binnedring:

  • Jy loop 'n groter risiko om bloedklonte te ervaar, aangesien jou bloed dikker word
  • Jou bloeddruk en hartklop verhoog, wat jou hart harder laat werk
  • Jou are word dunner, wat die hoeveelheid bloed wat suurstof dra verminder terwyl dit na jou organe sirkuleer

Brein

Om sigarette te rook is ook redelik skadelik vir jou brein. Rokers is 50% meer geneig om 'n beroerte te kry, in teenstelling met nie-rokers. Daarmee is die kans twee keer groter dat jy aan 'n beroerte sal sterf.

Maag

Jou spysverteringstelsel, veral jou maag, word grootliks beïnvloed deur sigarette te rook. Die slukderm kan verswak word deur rook, sodat suur in die verkeerde rigting daardeur beweeg. Hierdie proses is beter bekend as refluks.

Vel

Alhoewel min mense bewus is, verminder rook die hoeveelheid suurstof wat jou vel ontvang. Met ander woorde, rook veroorsaak dat jou vel vinniger verouder, met 10-20 jaar. Gesigsrimpels sal waarskynlik rondom jou oë en mond voorkom.


Ligte rook is steeds rook

Dit word al dekades lank verstaan ​​dat rook ongesond is en 'n groter sterfterisiko inhou as om nie te rook nie.

Maar sommige rokers dink dalk dat hulle nie 'n risiko loop nie, want hulle wil net elke so gereeld aansteek.

Nicole Avena-Blanchard, PhD, 'n assistent-professor in neurowetenskap aan die Mount Sinai School of Medicine in New York, wys daarop dat 'n 2016-studie van die National Cancer Institute berig het dat selfs rokers wat minder as een sigaret per dag gehad het 'n 64 persent hoër risiko vir vroeër dood as nie-rokers.

&ldquo Met verloop van tyd word blootstelling aan die gifstowwe in sigarette opgetel,&rdquo Avena-Blanchard het aan Healthline gesê. &ldquoOok, as jy byvoorbeeld net rook wanneer jy drink, maar jy drink drie aande elke week, dan verhoog jy vinnig jou risiko vir rookverwante toestande.&rdquo

&ldquoDie risiko's vir die siektes wat deur rook veroorsaak word, is dieselfde, maar hulle & rsquod laer in frekwensie [vir af en toe rokers], & rdquo Dr Carolyn Dresler, 'n afgetrede torakale chirurgiese onkoloog en vrywilliger met Action on Smoking and Health (ASH), het aan Healthline gesê.

&ldquoSelfs 'n enkele sigaret per dag handhaaf die kardiovaskulêre risiko. Die risiko vir longkanker hou ook meer verband met die duur van rook in jare teenoor die aantal per dag.&rdquo

Eenvoudig gestel, minder gereeld rook hou in werklikheid 'n laer risiko in as om 'n pakkie of twee per dag te rook, maar dit hou steeds 'n risiko in.

Dresler merk op dat die verslawende aard van nikotien dit vir baie rokers moeilik maak om 'n ligter rookregime te handhaaf.


Is &ldquo rokers longe&rdquo 'n leuen?

Ons het seker almal foto's van rokers se longe gesien in vergelyking met nie-rokers longe. Byvoorbeeld:

Hierdie beelde word algemeen gebruik in anti-rook materiaal, ten minste in die VSA, en ek het nog nooit rede gehad om dit te bevraagteken nie. Hierdie ou beweer egter die beelde is 'n leuen. Hy haal oënskynlik geloofwaardige bronne vir sy bewering aan, soos hierdie:

"Dr. Duane Carr - Professor in Chirurgie aan die Universiteit van Tennessee College of Medicine, het dit gesê: "Rook verkleur nie die long nie."

Dr. Victor Buhler, patoloog by die St. Joseph-hospitaal in Kansas City: “Ek het duisende longe beide grof en mikroskopies ondersoek. Ek kan jou nie deur 'n long te ondersoek of sy voormalige gasheer gerook het of nie. bron

Dr. Sheldon Sommers, Patoloog en Direkteur van Laboratoriums by Lenox Hill Hospitaal, in New York: “...dit is nie grof of mikroskopies, of op enige ander manier wat aan my bekend is, moontlik om tussen die long van 'n roker of 'n nie-roker te onderskei nie. Verswarting van longe is van koolstofdeeltjies, en rooktabak bring nie koolstofdeeltjies in die long in nie.” bron

Die skrywer glo militant dat rokers onregverdig behandel word en het dus duidelik 'n agenda, wat sy geloofwaardigheid verlaag. Ek vind dit ook moeilik om te glo dat duisende patoloë en torakale chirurge stilweg sulke blatante verdraaiings onbetwis sou laat bly, selfs al voel hulle dat die "bangmaakfaktor" die leuen regverdigbaar maak.

Ek vind dit egter verbasend dat ek nie dwingende bewyse kan vind om te bewys dat die blogger verkeerd is nie. Ek kan geen geloofwaardige bronne vind wat die swart voorkoms van rokers se longe bevestig nie, en al die foto's wat ek kan kry, is dieselfde klein stel beelde wat soveel keer herwin is dat dit onmoontlik is om te weet waar dit oorspronklik vandaan kom. Ek het ook bevestig dat dit waar is dat rokers as longskenkers aanvaar word, en dit lyk moeilik om te glo dat dit die geval sou wees as hulle gereeld so erg beskadig is as wat dit blyk te wees in hierdie beelde.

My vraag is dus: Is rokers se longe sigbaar en gereeld swart en/of verkleur in die afwesigheid van longsiekte?


Kan jy wegkom met sosiale rook?

Klink dit bekend? Indien wel, dink jy waarskynlik aan jouself as 'n "sosiale roker" of 'n "ligte" roker. Alhoewel dit beter klink as jy dit so stel, rook jy steeds. Jy mag dalk nie soveel brand soos jou vriend wat twee pakkies per dag rook nie, maar selfs daardie paar sigarette eis steeds hul tol.

"Dit is nie veiliger nie," sê Russell V. Luepker, MD, 'n kardiologieprofessor aan die Universiteit van Minnesota Skool vir Openbare Gesondheid in Minneapolis.

Selfs al rook jy net nou en dan, "benadeel dit feitlik elke stelsel in die liggaam", sê Bill Blatt, direkteur van nasionale tabakprogramme vir die American Lung Association in Washington, D.C.

Nie net oor jou longe nie

Jy weet reeds dat rook longkanker kan veroorsaak. Maar baie mense besef nie dat die rook van selfs een sigaret ernstige, vinnige uitwerking op jou hart het elke keer as jy 'n drag neem nie.

Vervolg

"Wanneer jy die eerste trek neem, het jou metabolisme verander," sê Luepker. “Jou hart klop vinniger. … [Mense besef nie] die skielike impak wat een sigaret het.”

Rook laat jou bloedplaatjies - die selle in jou bloed wat help om bloeding te beheer - saamklonter. Dit kan 'n klont veroorsaak wat tot 'n hartaanval of beroerte lei.

Dit veroorsaak ook 'n reaksie in jou senuweestelsel. Wanneer nikotien jou bloedstroom binnedring, veroorsaak dit 'n oplewing van adrenalien. Dit verhoog jou bloeddruk en hartklop en belas jou asemhaling.

Risikovol vir die mense rondom jou

Tweedehandse rook – die rook wat jy uitasem, gekombineer met dié van die verligte punt van jou sigaret – is giftig vir mense rondom jou. Studies toon dat net om gereeld by rook te wees, mense meer geneig is om kanker en hartsiektes te kry.

Ligte rook kan jou lewe verkort. Selfs mense wat gemiddeld minder as een sigaret per dag oor hul hele lewe gehad het, was 64% meer geneig om vroeg te sterf as mense wat nog nooit gerook het nie, het 'n studie bevind. Dié risiko het tot 'n yslike 87% gestyg vir diegene wat gemiddeld een tot 10 sigarette per dag gerook het - wat steeds as ligter rook beskou word.

Vervolg

Is jy meer verslaaf as wat jy dink?

Een van die grootste probleme met sogenaamde sosiale rook is dat baie mense nie lank in die kategorie "af en toe roker" bly nie.

"Dit is baie algemeen in die kollege," sê Blatt. “Hulle sê: ‘Ek gaan dit nie na kollege doen nie.’ Maar hulle verbruik steeds baie meer sigarette. Hulle stop nie so maklik as wat hulle gedink het hulle gaan kan nie.”

Ontkenning kan deel van die probleem wees. "Hulle wil nie aan hulself as rokers dink nie," sê Blatt. "Dan kry hulle nie die hulp om op te hou nie, en hul gesondheid ly daaronder."

Kyk na jou rook

Jy mag dalk dink jy is nie verslaaf aan nikotien nie. Maar as jy agterkom dat jy na jou reserwepakkie gryp, of op sekere tye een van 'n vriend afslaan, het jy wel 'n afhanklikheid, sê Blatt.

'n Goeie plek om te begin is om uit te vind hoeveel jy rook, en wanneer.

Hou 'n telling van hoeveel sigarette jy werklik in 'n dag of week rook. Dit sluit sigarette in wat jy by ander mense “leen”. Jou patrone kan van week tot week verander. "Jy sal dalk besef jy rook baie meer of gereeld as wat jy dink," sê Blatt.

Vervolg

Let op die situasies waar jy rook. Duik jy buite vir 'n sigaret wanneer jou werk stresvol is? Vind jy jouself rook rondom dieselfde groep mense? Smag jy na 'n sigaret wanneer jy 'n koppie koffie drink of wanneer jy alkohol drink?

Kasrook tel ook. Selfs as jy jou rook wegsteek en jy is seker niemand anders weet daarvan nie, moet jy daardie sigarette vir jou eie gesondheid tel.

Daar is geen skande om hulp nodig te hê om die gewoonte af te skop nie, sê Blatt. Dis hoekom ophou-rook-programme bestaan, en elkeen het hul eie plan nodig. Soos jy jou snellers leer ken - of dit nou sosiaal of stresverwant is - sal jy selfs meer gereed wees om vir altyd op te hou.

Bronne

Russell V. Luepker, MD, professor in epidemiologie en gemeenskapsgesondheid professor in kardiologie, Universiteit van Minnesota, Minneapolis.

Bill Blatt, direkteur van nasionale tabakprogramme, American Lung Association, Washington, DC.

Nasionale Instituut vir Dwelmmisbruik: "Dwelmfeite -- Sigarette en ander tabakprodukte."

Amerikaanse Kankervereniging: "Gesondheidsrisiko's van tweedehandse rook."

American Heart Association: "Studie dui daarop dat selfs 'ligte' rook jou kan doodmaak."


Kyk die video: Как НАПОЛНЯТЬ себя ЗДОРОВЬЕМ. ОГОНЬ и ПОЛЫНЬ. Му Юйчунь. (Oktober 2022).